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Efectos Secundarios Malos De Los Suplementos Del Edificio Del Musculo
Se supone que los suplementos de construcción de músculos te ayudarán en el gimnasio, pero ten cuidado.
Crédito de la imagen: Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImages
Se supone que los suplementos de construcción de músculos te ayudarán en el gimnasio, pero ten cuidado. Hay varios efectos secundarios negativos de suplementos de entrenamiento que pueden descarrilar sus esfuerzos.
Protein Powders Consideraciones
Cuando empiezas a experimentar con suplementos de construcción muscular, beber un batido de proteína después de tu entrenamiento puede ser una de las primeras cosas que intentas. Después de todo, su cuerpo necesita mucha proteína para reconstruir y reparar los músculos que acaba de trabajar.
Más proteína no siempre es mejor y probablemente no le ayudará a construir más músculo. La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos señala que la mayoría de los estadounidenses ya consumen más proteínas que lo que se requiere para construir músculo. Esto puede causar que los riñones trabajen más duro y conducir a un mayor riesgo de deshidratación, pérdida de calcio y aumento de peso.
Harvard Health Publishing señala que el otro peligro de ser consciente con la proteína en polvo es su composición. Algunos de sus ingredientes pueden no estar seguros. Dado que los polvos de proteína son un suplemento nutricional, no son probados o monitoreados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Además, muchas marcas están basadas en la leche y pueden causar problemas digestivos para cualquier persona con intolerancia a la lactosa.
Estas bebidas también contienen azúcar añadido, que puede plantear nuevos riesgos. Los efectos secundarios de Nutritech Mass Builder, por ejemplo, están relacionados en gran medida con su alto contenido de azúcar. Cada porción (dos cucharadas) proporciona 60 gramos de carbohidratos, incluyendo 38 gramos de azúcar.
La American Heart Association recomienda limitar los azúcares añadidos a no más de 36 gramos para hombres y 25 gramos para mujeres, por lo que una sola porción del Nutritech Mass Builder u otros productos similares puede descarrilar fácilmente una dieta de otra manera saludable.
Advertencia
Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.
La creatina es otro suplemento de construcción muscular común. Se utiliza en muchos deportes y se ha demostrado que mejora el rendimiento en los jóvenes atletas durante actividades cortas y de alta intensidad. Puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y acelerar la recuperación del entrenamiento.
Tip
Los beneficios de la creatina se pueden aumentar combinando con carbohidratos. Sin embargo, estos beneficios pueden ser cancelados si lo consume con cafeína.
Las dosis altas de hasta 25 gramos de creatina son probablemente seguras durante períodos cortos, hasta 14 días. Tomar una dosis más baja de 4 a 5 gramos también es probable que sea segura durante hasta 18 meses. La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. If you loved this information and you wish to receive more details concerning esteroides mexicanos para la venta kindly visit our web-page. UU. señala algunos efectos secundarios potenciales de la creatina:
* Nausea y dolor de estómago
* Diarrea
* Calambres musculares
* Ganancia de peso por retención de agua
La creatina hace que los músculos mantengan más agua, lo que puede llevar a la deshidratación. También puede hacer que parezca que estás ganando ganancias cuando de hecho estás ganando peso en el agua.
Además, este suplemento puede empeorar la enfermedad renal y agravar los síntomas de Parkinson, si se combina con la cafeína. También puede empeorar la manía en individuos con trastorno bipolar.
Efectos secundarios de los esteroides anabólicos
Los esteroides anabólicos, que son derivados químicos de la testosterona, son prescritos por profesionales médicos para tratar los trastornos hormonales y la pérdida muscular de condiciones como el SIDA y el cáncer, declara el Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Sin duda pueden ayudarle a construir el tamaño y la fuerza muscular rápidamente. Sin embargo, además de prohibirse la mayoría de las competiciones deportivas, tienen algunos efectos secundarios graves.
El uso de donde comprar esteroides anabólicos es más común en los hombres en los años 20 y 30, y también se ve en los estudiantes de secundaria, aunque su uso puede estar disminuyendo entre los adolescentes. Estas sustancias pueden tomarse oralmente, inyectarse o aplicarse a la piel como crema o gel.
A diferencia de otros medicamentos, los hafþór júlíus björnsson esteroides no hacen que el usuario se sienta alto. Eso no significa que no haya efectos secundarios mentales. Estos pueden incluir:
* Mayor irritabilidad y agresión extrema
* Los celos irrazonables
Mania
* Sentencia con discapacidad
* Delirios
Además de los efectos psicológicos, los esteroides pueden aumentar la probabilidad de muchos riesgos negativos para la salud, incluyendo:
* Acne
* Fallo renal
* Daño por hígado
* Corazón agrandado
* Aumento de la presión arterial
* Coágulos de sangre
Los hombres también pueden experimentar calvicie, recuento reducido de espermatozoides, reducción de testículos y desarrollo de mamas (gynecomastia). Efectos secundarios específicos para las mujeres incluyen exceso de pelo corporal, crecimiento del cabello facial, calvicie masculina y cambios en el ciclo menstrual.
El abuso de esteroides cuerpo puede ser difícil de detener y puede causar síntomas de abstinencia. Fatiga, problemas de sueño, disminución del apetito, disminución de la unidad sexual y antojos son sólo algunos ejemplos.
Efectos secundarios de los boosters de testosterona
Tomar esteroides antes y después de las fotos anabólicos es ilegal, por lo que algunos atletas utilizan los impulsores de testosterona en su lugar. Estos suplementos pueden contener ingredientes, como DHEA y moduladores selectivos de receptores pilas de esteroides andrógeno, o SARMs.
DHEA es una hormona que ocurre naturalmente en su cuerpo y ayuda en la producción de hormonas masculinas y femeninas, incluyendo la testosterona. La Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. señala que, según la evidencia actual, DHEA no mejora el rendimiento muscular. Sus posibles efectos secundarios pueden incluir:
* Acne
* Una voz más profunda en las mujeres
* Cambios en la menstruación para las mujeres
* Crecimiento anormal del pelo en las mujeres
* Dolor de mama y crecimiento de mama en hombres
Tomar una dosis alta de 50 a 100 miligramos de DHEA durante mucho tiempo aumenta la probabilidad de reacciones adversas.
DHEA también puede interactuar con muchos otros medicamentos y medicamentos. Por ejemplo, puede disminuir la eficacia de algunos tratamientos de cáncer, incluyendo fulvestrant y letrozol. Este compuesto también puede interactuar con los antidepresivos, causando que el cerebro produzca demasiada serotonina, lo que puede provocar problemas cardíacos y nerviosismo.
También retrasa la velocidad a la que el cuerpo coagula la sangre. Cuando se combina con otros medicamentos que retrasan la coagulación, como ibuprofeno o warfarina, hay una mayor posibilidad de sangrado y hematomas.
Otros ingredientes que se encuentran en suplementos de culturismo y refuerzos de testosterona son SARMs. Si bien se desconocen los efectos a largo plazo de estas sustancias, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos advierte que las SARM pueden aumentar el riesgo de enfermedades graves y complicaciones como:
* Ataque cardíaco
* Stroke
* Daño por hígado
Un ejemplo de un impulsor de testosterona es Mass Pills, que contiene tanto SARMs como DHEA. Los efectos secundarios de Mass Pills no se enumeran en la etiqueta del producto. Sin embargo, los fabricantes advierten a los usuarios que no tomen el suplemento si son mujeres, hombres menores de 21 años o en riesgo de ciertas condiciones de salud, incluyendo la presión arterial alta, depresión y enfermedades cardíacas, renales o hepáticas.
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